炒股造成的恐惧焦虑怎么治疗

编辑：星空

2024-11-07 15:40:01

摘要

炒股造成的恐惧焦虑治疗方法包括心理治疗、药物治疗、调整投资策略等。如果恐惧焦虑比较严重发展成病症，可能需要药物介入，而心理因素主导的情况则心理治疗非常关键，同时调整投资策略对缓解这种情绪也有很大帮助。很多时候炒股的恐惧焦虑源于对亏损的担忧、...

炒股造成的恐惧焦虑治疗方法包括心理治疗、药物治疗、调整投资策略等。如果恐惧焦虑比较严重发展成病症，可能需要药物介入，而心理因素主导的情况则心理治疗非常关键，同时调整投资策略对缓解这种情绪也有很大帮助。

很多时候炒股的恐惧焦虑源于对亏损的担忧、对市场的不确定性缺乏应对能力等，要从根本上治疗，就需要从多个方面入手。

认知行为疗法

认知行为疗法是常用的治疗炒股恐惧焦虑的心理治疗方法。通过心理医生给予系统的个体心理治疗，比如纠正自己的不良信念。探讨实现自我的渠道，改变对于炒股失败所产生的极端认识，用更为良性的认识去替换，从而收获更为自然和放松的情绪。例如，很多股民把炒股失败看成是自己能力不行的唯一标志，这是一种极端认识，要改变这种想法，认识到炒股结果是受多种因素影响的，这样焦虑情绪就会减轻。

药物治疗配合

当恐惧、焦虑比较严重，已经导致患有焦虑症、恐惧症时，药物治疗配合心理治疗效果会更好。可以在医生指导下使用地西泮片、阿普唑仑片等安定类药物，同时配合新型抗抑郁药物，像盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等进行系统治疗。这些药物能够调节身体的生理机能，缓解焦虑带来的身体和心理反应。

放松疗法应用

患者可以通过放松疗法来缓解炒股造成的恐惧焦虑。伴随轻音乐，由心理医生给予指导语，使患者进行渐进式肌肉放松训练。通过感知身体变化，来达到情绪放松的效果。在进行这种训练时，1.要找一个安静舒适的环境，避免外界干扰。2.按照医生的指导，逐步放松身体的各个部位肌肉，比如先从头部开始，然后到颈部、肩部等。3.专注于身体的感觉，排除炒股相关的杂念。

精神动力学疗法

部分人群炒股形成的恐惧、焦虑，可能和早年的人生经历有关系，对于这些以心理冲突为主因的患者，可以采用精神动力学疗法。这种疗法1.深入挖掘患者的潜意识，找到与炒股恐惧焦虑相关的早期经历根源。2.让患者认识到早期经历是如何影响现在的炒股情绪的。3.帮助患者处理这些潜意识中的冲突，从而减轻炒股时的恐惧焦虑。

重复经颅磁刺激治疗

重复经颅磁刺激治疗，也是一种比较有效的物理治疗方法。1.它通过磁场作用于大脑特定区域，影响大脑的神经活动。2.这种治疗能够调节大脑中与情绪相关的神经递质，改善炒股造成的恐惧焦虑情绪。3.患者要按照医生的安排定期进行治疗，以达到较好的效果。

调整仓位控制

仓位过重是导致炒股焦虑的一个重要原因。1.要适当减掉一部分仓位，把仓位减低到心理能承受的水平。2.买入股票之前必须要考虑自己的心理承受能力，在买入前就要考虑好自己能承受的心理损失和真实损失是多少。3.不要过度融资炒股，融资会加大风险，导致股价波动稍大就紧张焦虑。

减少亲属压力影响

一般投资者都会因股价涨跌导致帐户盈亏，无形中承受家中亲属的压力，这会加重恐惧焦虑。1.炒股这件事不要让家属参与讨论。2.最好的办法就是不让家属知道你的盈亏或根本不知道你炒股。3.自己独立思考，按照自己的逻辑去执行投资决策，这样能减轻心理压力。

强化资产配置理念

1.要强化资产配置理念，控制股票资金投入量。理财师强调分散投资，不要把全部资金放在股票这样的高风险产品上。2.分散投资是大类分散，比如稳健的存款、有风险的股票、保值增值的黄金等等，组合投资可以保证一部分稳健的收益。3.个人建议可用资金的10-20%投资股票比较合适，这样从科学配置的角度和心理承受的角度，都不会有太大的压力。